L’Ayurvéda nous invite à nous relier à la sagesse des saisons pour adapter nos habitudes et puiser, avec simplicité, dans la force de la nature.
Aujourd’hui, l’alimentation, les routines et l’hygiène de vie peuvent sembler complexes. Pourtant, la connaissance des lois naturelles offre un repère universel, clair et accessible.
Elle nous guide pour vivre en harmonie avec les cycles internes et externes, et ainsi cultiver un état durable d’équilibre, de vitalité et de conscience.
La saison d’Hemantha : un temps de régénération
Selon la sagesse de l’Ayurvéda, l’hiver est une période gouvernée par l’énergie de la lune — froide, humide et nourrissante.
C’est un moment de repos profond, où la nature comme le corps se recentrent pour se régénérer.
Comme la sève qui descend vers les racines, notre énergie se tourne vers l’intérieur, soutenant l’introspection et la reconstruction.
Le ralentissement hivernal entraîne aussi des congestions qui favorisent une baisse immunitaire pendant cette période.
C’est une saison extrêmement importante durant laquelle nous construisons le capital vital de l’année à venir.
Masterclass “Hemantha” : L’art de vivre en hiver
Nous vous proposons une masterclass vivante et complète pour traverser l’hiver avec conscience, douceur et énergie.
Au programme :
Présentation complète de la saison hivernale selon l’Ayurvéda
Conseils et recettes pour soutenir la régénération, le sommeil et l’immunité
Questions et réponses
Pratique de Kundalini Yoga & Méditation guidée pour soutenir le processus de régénération
PDF récapitulatif avec recettes et rituels pour prolonger la pratique à la maison
La séance sera enregistrée et le replay sera disponible tout l’hiver
Atelier guidé par Mariana Mariño & Luc Maudonnet