programmes en ligne
hiver
Masterclasse de 3h30 pour comprendre la dynamique de l’hiver + un PDF avec des conseils concrets, recettes et remèdes
Recettes, tisanes et exercices ainsi qu’un kriya de Kundalini Yoga adapté à la saison
printemps
Programme de 7 jours avec une diète adaptée au printemps et des exercices de Kundalini Yoga.
Cette semaine comprend une phase de descente alimentaire de deux jours, une monodiète de trois jours et une remontée alimentaire de deux jours. Chaque étape est guidée avec des mesures d’hygiène de vie de l’Āyurveda et du Kundalini Yoga.
automne
Programme de 7 jours avec une diète adaptée à l’automne et des exercices de Kundalini Yoga.
Cette semaine comprend une phase de descente alimentaire de deux jours, une monodiète de trois jours et une remontée alimentaire de deux jours. Chaque étape est guidée avec des mesures d’hygiène de vie de l’Āyurveda et du Kundalini Yoga.
GUIDE de méditation
Dans une période de changements et de transformations profondes, ce guide inspiré du Kundalini Yoga vous propose des outils concrets pour retrouver calme, clarté et stabilité intérieure, même lorsque tout bouge autour de vous. Il comprend 5 méditations guidées, plus de 40 pages d’accompagnement, des conseils pour construire une pratique régulière et une vidéo de préparation du corps à la méditation.
Une invitation à vous reconnecter à vous-même à travers une pratique de 40 jours, accompagnée d’un groupe Telegram pour partager votre expérience et poser vos questions.
Se (re)connecter à ses émotions
Un programme en ligne de 6 séances de Kundalini Yoga et de méditations guidées pour explorer six grandes émotions : la colère, la culpabilité, la tristesse, le courage, l’amour et la joie.
À travers le mouvement, la respiration et la méditation, apprenez à mieux comprendre vos émotions, à écouter vos sensations et à développer une relation plus consciente et apaisée avec vous-même. Les cours sont disponibles en replay illimité.
rayonner de l’intérieur
Un programme de Kundalini Yoga pour prendre soin de votre corps, cultiver l’amour de soi et vous reconnecter à votre beauté naturelle.
À travers des kriyas courts et puissants, des exercices de respiration, des méditations et des mantras, apprenez à renforcer votre corps, à développer une relation plus douce avec vous-même et à faire rayonner votre beauté intérieure. Avec des bonus pour prendre soin de votre peau et de votre corps au quotidien.