JE SUIS MARIANA
Mais aussi Jeet Dasprem Kaur, mon nom spirituel donnée dans la tradition de Kundalini Yoga : “la Princesse/Lionne qui, en servant avec dévotion, dans la conscience la plus élevée et la plus sincère, incarne la victoire constante sur les défis de la vie”
Je suis professeure de Kundalini Yoga certifiée niveau 1 et niveau 2.
Profondément transformée par les pratiques et les enseignements, je souhaite partager cette technique complète avec le plus grand nombre !
mon chemin
Je dis toujours que j’ai eu plusieurs vies dans cette vie…
Je me suis toujours sentie comme une personne stressée, réactive et colérique. Tout me dérangeait et rien ne me convenait. Quand des situations stressantes se présentaient, je tenais sans relâcher jusqu’au bout, parfois jusqu’à tomber malade.
Gastrites, eczéma, syndrome du côlon irritable m’ont accompagnée durant mes études d’ingénieur, au cours desquelles on m’a fait croire que travailler sous pression était la meilleure manière de faire.
J’ai toujours su reconnaître mon stress, mais les solutions pour le soulager n’étaient pas très évidentes. J’ai testé la danse, différentes psychothérapies et un peu de yoga, mais je sentais toujours que quelque chose n’allait pas.
C’est quand j’arrive en France que je me rends compte que je n’étais pas vraiment heureuse et surtout que, la plupart du temps, je n’étais pas moi-même. Je cherchais à plaire aux autres, je me noyais dans le stress et dans la colère.
Le fait de quitter mon pays et de découvrir un autre monde me permet de commencer à me découvrir et à m’accepter comme je suis.
Mais le stress continuait à être là, à m’accompagner pendant mon doctorat et tous les boulots que je faisais. Mais aussi dans ma vie quotidienne : le stress de discuter avec de nouvelles personnes, dû à mon introversion, l’envie de plaire aux autres pour sentir que j’appartenais, la peur de me montrer telle que je suis et de risquer d’être rejetée.
À la fin de mon PhD, j’ai décidé de tout plaquer pour voyager. C’est pendant ce voyage en Asie du Sud-Est que j’ai découvert ce sentiment de liberté : être 100 % moi-même, sans me sentir jugée par les autres. Cette liberté absolue d’esprit, j’ai adoré !
J’ai découvert cette passion pour le voyage et expérimenté son pouvoir transformateur !
Mais en rentrant en France, toute cette magie s’est complètement arrêtée. Je suis rentrée dans une dépression où je ne voyais plus le sens de la vie, où je me sentais complètement perdue. Je n’avais ni argent ni travail, j’avais juste envie de repartir.
C’est là que je me suis mise à pratiquer le yoga tous les jours et ça m’a sauvée.
Je pratiquais très régulièrement et j’ai testé tous les types de yoga que je pouvais découvrir ! J’ai été très rapidement séduite par l’Ashtanga, que j’ai pratiqué pendant longtemps, mais je sentais qu’il manquait quelque chose…
Un jour, je suis arrivée dans un cours de Kundalini Yoga et ma vie a complètement changé... Je ne comprenais rien à ce qui se passait, je ne connaissais pas les mantras, tout était tellement différent des autres types de yoga. Mais quand je suis sortie de ce cours, je me sentais pleine de vie et d’énergie !
Et c’était le début de cette aventure que je partage avec vous maintenant, le premier pas sur mon chemin de vie…
mon approche
Complètement transformée par cette pratique, j’ai eu envie de la partager avec le plus grand nombre.
Mes nombreuses années dans la danse et dans la pratique du yoga m’ont permis de développer une connexion très profonde avec mon corps physique, puis d’apprendre à le relier à mon esprit.
Je souhaite que mes cours soient accessibles à tout le monde, peu importe son chemin de vie, sa condition physique ou son genre. La pratique doit s’adapter à la personne, et non l’inverse.
Cela m’a donné l’opportunité de travailler avec un public très varié : des personnes âgées, des personnes ayant des problèmes de mobilité, atteintes de sclérose en plaques ou de scoliose, mais aussi des athlètes de haut niveau. Chaque personne est différente, avec son histoire, ses besoins et ses possibilités.
Mon enseignement a pour objectif d'accompagner chaque personne dans un chemin de reconnexion à soi, à travers le corps, la respiration et la méditation.
Aujourd’hui, je privilégie particulièrement les accompagnements personnalisés, qui me permettent d'aller plus en profondeur et de travailler sur des besoins précis. Je prends le temps de comprendre le parcours de chaque personne, ses difficultés, ses ressentis et ce qu'elle traverse pour lui proposer une pratique adaptée à sa réalité.
Au-delà des exercices physiques, le Kundalini Yoga est pour moi un outil pour mieux se connaître, prendre conscience de ses fonctionnements, accueillir ses émotions et retrouver progressivement un lien avec soi-même.
Je souhaite transmettre ces enseignements pour permettre à chacun de se reconnecter à sa force intérieure et de retrouver le chemin vers son véritable soi.
Dans mes cours, je mets l’accent sur la connaissance et la conscience du corps et de ses émotions. J’aime mélanger des pratiques dynamiques avec des pratiques plus méditatives pour arriver à des états profonds de l’être. J’aime utiliser mon expérience personnelle et travailler sur les problématiques qui touchent la quotidienneté comme le stress, la colère, la digestion, la confiance en soi, entre autres.
Je suis en constante formation pour enrichir et approfondir mes enseignements, mais je m’enrichis surtout des expériences de ma pratique personnelle (notamment la pratique de Vipassana), des expériences et d’éprouves dans ma vie et du partage sincère avec les autres.