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L’hiver est une saison qui nous invite à ralentir, à nous recentrer et à prendre soin de notre énergie. En Ayurveda, chaque saison possède ses propres caractéristiques et demande d’adapter notre alimentation, nos habitudes et nos pratiques pour préserver notre équilibre
Cette masterclasse vous propose de découvrir les principes de l’Ayurveda appliqués à l’hiver et d'explorer des outils simples et concrets pour mieux vivre cette période de l’année.
Au programme :
Une exploration des principes de l’hiver en Ayurveda pour comprendre les besoins du corps et de l’esprit pendant cette saison.
Vous découvrirez :
Les caractéristiques de l’hiver selon l’Ayurveda et ses effets sur notre équilibre.
Des conseils pratiques pour adapter votre quotidien et prendre soin de votre énergie.
Des remèdes naturels et des recommandations ayurvédiques pour accompagner cette saison.
Des conseils alimentaires pour nourrir, réchauffer et soutenir votre organisme.
Des recettes adaptées aux besoins de la saison.
Une séance spécialement choisie pour accompagner l’énergie de l’hiver, composée d'un kriya (série d'exercices), d'un temps de relaxation et d'une méditation.
Une invitation à prendre un temps pour vous, à retrouver votre énergie et à cultiver votre équilibre intérieur pendant cette saison.
Un support détaillé pour retrouver facilement tous les conseils et les mettre en pratique au quotidien.
Vous y trouverez :
Des recettes détaillées pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les collations et les boissons.
Les remèdes ayurvédiques recommandés pour la saison hivernale.
Les explications détaillées du kriya et de la méditation, avec les indications nécessaires pour reproduire la pratique chez vous.
Un véritable guide pour traverser l’hiver autrement, en accord avec les besoins de votre corps et les rythmes de la saison, grâce à l'Ayurveda et au Kundalini Yoga.
Un ensemble de connaissances, de recettes et de pratiques à retrouver tout au long de l’hiver et à intégrer à votre propre rythme.
L’hiver est une saison qui nous invite à ralentir, à nous recentrer et à prendre soin de notre énergie. En Ayurveda, chaque saison possède ses propres caractéristiques et demande d’adapter notre alimentation, nos habitudes et nos pratiques pour préserver notre équilibre
Cette masterclasse vous propose de découvrir les principes de l’Ayurveda appliqués à l’hiver et d'explorer des outils simples et concrets pour mieux vivre cette période de l’année.
Au programme :
Une exploration des principes de l’hiver en Ayurveda pour comprendre les besoins du corps et de l’esprit pendant cette saison.
Vous découvrirez :
Les caractéristiques de l’hiver selon l’Ayurveda et ses effets sur notre équilibre.
Des conseils pratiques pour adapter votre quotidien et prendre soin de votre énergie.
Des remèdes naturels et des recommandations ayurvédiques pour accompagner cette saison.
Des conseils alimentaires pour nourrir, réchauffer et soutenir votre organisme.
Des recettes adaptées aux besoins de la saison.
Une séance spécialement choisie pour accompagner l’énergie de l’hiver, composée d'un kriya (série d'exercices), d'un temps de relaxation et d'une méditation.
Une invitation à prendre un temps pour vous, à retrouver votre énergie et à cultiver votre équilibre intérieur pendant cette saison.
Un support détaillé pour retrouver facilement tous les conseils et les mettre en pratique au quotidien.
Vous y trouverez :
Des recettes détaillées pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les collations et les boissons.
Les remèdes ayurvédiques recommandés pour la saison hivernale.
Les explications détaillées du kriya et de la méditation, avec les indications nécessaires pour reproduire la pratique chez vous.
Un véritable guide pour traverser l’hiver autrement, en accord avec les besoins de votre corps et les rythmes de la saison, grâce à l'Ayurveda et au Kundalini Yoga.
Un ensemble de connaissances, de recettes et de pratiques à retrouver tout au long de l’hiver et à intégrer à votre propre rythme.