7 étapes vers soi

Un cycle de 7 séances de Kundalini Yoga, une tous les 15 jours.
Chaque cours explore une qualité essentielle liée à l’équilibre du corps et de l’esprit : ancrage, vitalité, stabilité, ouverture, expression, clarté, expansion.

Pratique accessible à tous, mêlant postures, respiration et méditation.
Un groupe WhatsApp est proposé pour partager, poser des questions et échanger entre les séances.